[...] bo to co pisza to za duzo jak na raz nawet dlamnie bede dzielil na pol i troche bialka malo ale nadgonie czym innym a te cukry zawarte w weglach wychodzi tyle samo co w bsn true mass w jednej porcji i co do bialka to chyba to http://www.supplementscanada.com/popeyes/protein_mixed.html cytosport albo eas lub ultimate wszystkie 5lb a ta sama cena
wymagający jesteś hmm, z mniejszą zawartością białka Gain Fast. Bananowy smak najbardziej mi smakował. z większą zawartością białka np. True Mass od BSN. Ale przyznaję, nie jadłem.Piłem tylko białko od nich, smaki niesamowite. Gourmet Gainer w PVL'a jest dobry. Piłem czekoladowo-miętowego.B.fajny smak. Tylko teraz pozostaje kwestia funduszy, ile [...]
Moja dieta się zmieniała nie raz przez ten okres, ale obecnie wyglada nastepująco: 1. Śniadanie: -Płatki owsiane górskie + otręby pszenne -Jogurt 300g -Serek Wiejski 150g -Jabłko 2. II Śniadanie(szkoła): -Chleb razowy(2 kromki) -Plasterek szynki z indyka -Plasterek sera żółtego 25% tł. -Kefir 450g 3. Obiad: - Ryż brązowy 100g - Pierś z kurczaka - [...]
Nie ważne czy to będą zwykłe aeroby, HIIT lub inne... Obowiązkowo zanim ruszysz się gziekolwiek z rana z domu powinnaś a odważe sie nawet powiedzieć, że musisz zjeść/wypić coś co dostarczy twoim mięśniom niezbędnych aminokwasów... Bez tego tylko twój organizm bedzie się męczył i spalał niechronione i osłabione katabolizmem mięśnie Może nie [...]
Węglowodanów prostych wogóle nie jadłem tylko złożone i tylko takie o niskim IG np. ryż brązowy i dziki a chleb to tylko razowy z prawdziwej,dobrej piekarni...żadnych płatków słodzonych lub innych tego typu rzeczy, a i tak i tak w tłuszczyk wszystko poszło :( Dodam, że stosowałem także porcje True Mass'a BSN'a potreningowo, ale gdy zauważyłem, ze [...]
Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]
MHP to bulk nie gainer, ale nie wazne moge go sprobowac, chodz wchodzac do kslepu od razu rzuca mis ie w oczy true mass z bsn i real gfains z universala, no ale niech juz bedzie postanowione mhp, szkoda ze nie mam smaku do wyboru wiec **** wie co wylosuje oczywiscie mowimy o piciu z mlekiem ze ladnie wchodza?? bo z woda sobie nie wyobrazam, chyba [...]
Wszystko poszło, jakby ktoś był chętny posiadam jeszcze napoczęty gainer Bsn True Mass z paki 4.8kg zostało coś kolo 4kg. Cena 100zł z wliczona wysylka. Data waznosci aktualna
Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]
No pije tyle żeby wyszło około 500-700 kcal w tej porcji. W zależności od gainera. Te dwa które mi poleciliście bsn true mass i powerXsport sobie obczaje. Może jeszcze Syntrax Goliath i też słyszałem, że gainery Multipower są pod tym względem dobre. Co do ActiveLab to nie wiem czym sie rozni orzech od innych smakow oprocz samego smaku...
podłącze się, posiadam BSN: CellMASS i True-Mass, jak to brać równocześnie ? zgodnie z zaleceniami pokrywają sie momenty, np. po treningu. mam się tym przejmować ?
Dzięki za pomoc :) A jeśli chcecie to możecie mi także może polecić jakieś inne gainerki warte uwagi :) Obecnie używam BSN- TRUE MASS'a, ale nie bede go w stanie kupić ponownie bo nie będe miał na niego pieniędzy niestety :( A to wszystko za sprawą mojego taty, który jeszcze niedawno mi kupował odżywki, a teraz sie uparł, że one mi rozwalą wątrobe [...]
massxxl polecam dobry jest gainer 2 vitalmaxa (stosunek jakosc/cena jak najbardziej na plus) ale najlepszy gainer dla mnie to jest TRUE MASS z BSN (ale drogi troszke )i smaczny jest.
ja bym bral: Carbo moze byc z treka, mi podeszlo Bialko albo Gaspari albo Pharmawhey Stack: noxplode+storm, albo zestaw gaspariego superpump+sizeon gajner to kiedys mi wchodzil bsn true mass : cookies and cream, ale dawno nie pilem bo szkoda brzucha do tego witaminy mozesz z olimplabs + jakies tanie bcaa